Вітаю, мене звуть Ханна. Я — тренерка життєвих навичок з академічною освітою в клінічній психології.

Я працюю в індивідуальному і груповому форматах, онлайн.

На які Підходи я спираюся

Від початку я закохана в структуровану роботу та сенсовні рішення, тож синтезую поведінкові підходи і екзистенційне бачення. Це визначає і методи, принципи яких я інтегрую в свою практику:

• Діалектично-поведінкова терапія (DBT)
• Уніфікований протокол (UP)
• Терапія прийняття і відповідальності (АСТ)
• Пролонгована експозиція (PE)
• Схема-терапія

Я комбіную свої знання так, щоби це пасувало запиту і зрештою допомагало будувати сенсовне життя.

З якими запитами до мене звертаються

Моя мета — супроводжувати клієнтів в розборі своєї поведінки, опануванні стресу, розбудові кращих стосунків, пошуку власних сенсів та руху за ними.

Ось те, з чим до мене приходять:

• страх зближення і страх самотності водночас
• складнощі в побудові власних кордонів
• високий рівень самокритичності
• складнощі в адаптації до змін
• рух по замкненому колу
• втрата життєвих сенсів
• пережовування думок
• складне розставання
• невпевненість в собі
• емоційні гойдалки
• нерозуміння себе
• прокрастинація
• імпульсивність
• перфекціонізм
• відсторонення
• вигорання
• втрата

Формат зустрічей

Ми можемо працювати з вами індивідуально або в групі чи навіть поєднувати два ці формати.

Тривалість роботи визначається вашим запитом і вашими потребами — або ж правилами групи, якщо ви доєднуєтеся до такого формату.

Не надаю послуг регульованої психологічної практики, не формую клінічні висновки, не веду медичну діяльність й не призначаю лікування.

Я працюю з людьми, які хочуть зрозуміти себе краще і жити більш усвідомлено. Наші зустрічі йдуть з фокусом на зміни, але з емпатією і прийняттям.

Буду рада вам допомогти.